Getränk der
Woche

Grüner Smoothie 

50 g Feldsalat

300 g Wassermelone

1 Limette

200 ml Ananassaft

1 EL Ahornsirup

1/2 Avocado

 

Zubereitung

1  Feldsalat waschen, Wassermelone grob würfeln, Avocado halbieren und entkernen. Eine halbe Limette auspressen, die andere Hälfte in Scheiben schneiden und zum Garnieren beiseitelegen.

2  Zutaten in ein hohes Rührgefäß füllen, mit Pürierstab pürieren.

3  Je zwei Eiswürfel in vier Gläser geben, Smoothie in die Gläser füllen, mit Limettenscheiben garnieren und servieren.

Nährwerte  

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 398kJ 5%  Energie
  • 95kcal 5%  Kalorien
  • 15g 6%  Kohlenhydrate
  • 2g 3%  Fett
  • 1g 2%  Eiweiß